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Diana siempre está dispuesta para ayudarte.
Diana siempre te aconseja bien. En este espacio ella publicará textos de interés. También puedes hacer sugerencias o preguntarle tus dudas.
Escríbele en el espacio de mensajes y ella te contestará si dejas tu correo.
TODAS LAS PERSONAS ESTAMOS LLENAS DE EMOCIONES ¿CUÁLES SON LAS TUYAS?
Para comprender y manejar las emociones, debemos tenerlas presentes en todo momento, siendo tú pequeño. Es un buen momento para aprender cómo manejarlas y controlarlas.
Todas las personas experimentamos emociones, también los adultos las sienten y cada uno de nosotros conoce o tiene formas diferentes de llamarlas y manejarlas, y cuando hablo de manejarlas, me refiero a diferentes cosas como las siguientes:
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Saber cómo controlar mi enojo.
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Cómo me animo cuando me siento triste.
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Si hablo con alguien cuando me siento mal.
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Qué cosas me hacen sentir feliz.
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Cómo soluciono los conflictos con otras personas.
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Expreso lo que sí me gusta o lo que no me gusta.
Reconocer cuáles son nuestras emociones es muy importante porque nos ayudará a tener menos problemas con otras personas, así como a sentirnos mejor con nosotros mismos y en cada lugar en donde estemos.Es muy importante que le pongas un nombre a lo que sientes porque de esa manera entonces te será más fácil controlar lo que sientes y darle una solución, también es importante saber en qué parte de tu cuerpo lo sientes, por ejemplo:Algunas personas cuando sentimos miedo, tiemblan nuestros pies, si sentimos vergüenza algunos se sonrojan otros se ríen mucho, algunos cuando están nerviosos, les sudan las manitas…¿Tú dónde sientes tus emociones?
¿Cuáles de estas emociones has sentido alguna vez?
Si hay alguna emocione que te cueste trabajo controlar o identificar, puedes preguntarme y yo con gusto puedo ayudarte.
LA CONVIVENCIA Y LAS RELACIONES FAMILIARES.
PARA RESPONSABLES:
Como muchos conocen, la familia es el primer grupo social por excelencia en el que los seres humanos tenemos la posibilidad de crecer y aprender sobre las habilidades y relaciones sociales, así como afectivas, a las primeras personas a las que conocemos y “aprendemos” o nos “enseñan” el significado de querer, son nuestra familia, nuestra madre antes que nadie.
Por lo mismo, es sumamente importante que nos detengamos a mirar un poco cómo hemos construido nuestra convivencia y las relaciones con la familia, al ser el círculo de convivencia más cercano y el que debe ser más fuerte, vale la pena observar nuestras relaciones familiares, trabajar para unificar más a la familia, a pesar de que hay un miembro de ella con cáncer, permanecer unidos e integrados, funcionará como primer grupo de apoyo para superar cosas difíciles, así mismo, los papeles en la familia se modifican al tener que abandonar nuestro espacio, todos pueden estar dispuestos a interpretar nuevos papeles dentro de la familia.
Durante este mes, la familia será EL TEMA PRINCIPAL, conociendo estrategias y escuchando sugerencias sobre cómo desarrollar relaciones familiares sanas y fuertes.
¡Participa!
PARA LOS PEQUEÑOS:
En las actividades conocerás diferentes cosas, empezando por como nuestros 5 sentidos nos ayudan a interpretar las cosas del exterior, al aprender a escuchar lo que nuestros sentidos nos dicen, podemos hacer más fácil expresar lo que sentimos y cómo nos sentimos, así como comprender porque es importante cuidar nuestro cuerpo.Por otro lado, también hablaremos de la familia, de lo importante que es vivir en ella y cómo nos sentimos dentro de ella también, poder describir a tu familia y recordar todas sus cualidades, te hará sentir bien de pertenecer a ella, así como de valorar quien es cada uno de los miembros que la conforman.
Sería bueno que recordaras decirle a los miebros de tu familia, cuánto los quieres, o escribirles de vez en cuando una pequeña notita, eso te hará sentir bien a ti y a quien se lo des.
Y por si te sonaba ya bastante familiar el “¡estáte quieto!”, “aquí no corras”, “en la mesa solo se come”, “dentro de la casa no se juega con pelota”, “en el salon de clases no se grita”… entonces es necesario que hablemos sobre las mejores formas de aprender a controlar nuestras acciones, respetar las reglas que nuestros mayores nos sugieren y saber respetar los diferentes espacios donde convivimos con más personas, sí, sí se puede hace sin que te parezca aburrido, ¡ven y descubre cómo!
Por último, jugar es divertido y también se aprende mientras jugamos… mediante juegos, podemos aprender a perder, a tener paciencia, a compartir y a aguardar nuestro turno y lo mejor, es que de forma muy divertida.
PARA LOS ADOLESCENTES:
Mientras crecemos, nos vamos dando cuenta que las cosas ya no son tan simples o divertidas como antes, experimentamos emociones que quizá cuando éramos más pequeños no conocíamos, como el rechazo, el enojo con papá o mamá, las pocas ganas de hacer algo y un sentimiento extraño de quién sabe qué…
Crecer no es fácil, sin embargo, podemos encontrar la manera de que sea menos complicado, aceptando cada etapa por la que vamos pasando, ahora te toca ser un adolescente, y con esta nueva etapa, hay muchas cosas nuevas que aprender y más que hacer crecer en ti como persona, como la relación con tu familia, tu comunicación con ellos, ir teniendo más libertades, pero con más libertad, también más responsabilidad, así como descubrir y planear que quieres lograr en tu vida.
Todas estas cosas podremos platicarlas y encontrarles sentido. Comenzarás a escribir tu propio Proyecto de vida, y te sorprenderás de todo lo que descubrirás de ti que aún no sabías que tenías.
LOS CONSEJOS DE DIANA
PARA RESPONSABLES:
CONOZCO MIS LÍMITES Y LOS DE MI HIJO
Siempre hemos escuchado hablar de límites, poner límites, conocer los límites… pero, ¿Por qué nos cuesta trabajo?.. quizá sea porque primero que nada debemos ser conscientes de cuáles son los límites personales que poseemos y respetamos, para que así, podamos conocer cuáles son los de mi hijo y poder crear y fomentar una relación agradable de convivencia. Te invito a que participes para conocerlos y aprendas más sobre ellos.
LAS REGLAS Y LA CULPA
Por el amor que le tenemos a los hijos, llega a ser difícil establecer reglas, límites, consecuencias y sobre todo, cumplir y respetar… porque siempre puede ser la “última vez que se lo paso” “Lo hizo sin querer” “Para la otra sí le llamo la atención”… todas esas son maneras de evadir la responsabilidad de poner límites a los pequeños, los cuales son necesarios para su desarrollo y educación… ven y descubre que poner límites no es una tortura y que puedes hacerlo ¡sin sentir culpa!
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SI TENGO ORDEN, SI TENGO LÍMITES ¿BENEFICIO A MI SALUD?
¡Claro! El orden en nuestra casa, cuarto y vida, es reflejo de cómo nos sentimos por dentro, de cómo manejamos las situaciones difíciles, de cómo nos sentimos con nosotros mismos y de nuestra auto estima. Por lo tanto, aprender a poner orden, establecer límites sanos en la convivencia y en los espacios donde vivimos, nos ayudara a sentirnos mejor. Ven y aprende cómo de una forma práctica.
LO QUE YO SOY ¿SE REFLEJA EN MS HIJOS?
¡POR SUPUESTO! Nosotros como adultos, y figuras de autoridad, somos responsables de lo que se percibe de nuestros hijos, en cuanto a la educación, el orden, la disciplina y la forma de convivir con los demás y el respeto que tienen por los espacios que los rodean. Ser papá no es fácil, quizá sea una de las tareas más difíciles de la vida, pero de las más recompensadas, porque al tener en nuestras manos la posibilidad de formar una vida, para bien, es un privilegio, vívelo y aprovéchalo de forma sana y reconfortante.
PARA LOS PEQUEÑOS::
HÁBITOS DE HIGIENE
Todos desde que somos pequeños, debemos cuidar nuestra salud, porque solo así podemos estar fuertes y resistir muchas cosas.
Como papá y mamá te han enseñado, lavarse los dientes, lavarse las manos, bañarte diario, ponerte ropa limpia, comer saludablemente, son cosas que debemos hacer para sentirnos bien todos los días y además, así los haces sentir a ellos contentos por saber que estás bien. Te divertirás aprendiendo cómo cuidarte correctamente.
LOS CAMBIOS
¿Cuánto extrañas tu casa desde que llegaste aquí? todas las personas podemos extrañar las cosas a las que nos acostumbramos así como las personas a las que queremos, pero a veces es necesario que aprendamos a aceptar cuando las cosas cambian y ver las cosas bonitas y diferentes que podemos aprender de eso. Y también puede ser divertido.
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LOS DEMÁS Y YO
Desde que eres pequeño, convives con personas, tus hermanos, tus papás, tus tíos o amigos de la escuela, y siempre es importante que podamos ponernos de acuerdo y ser amables, compartir nuestros juguetes o ideas… a veces es difícil pero no imposible.
PARA LOS ADOLESCENTES:
HÁBITOS DE HIGIENE
Como te has dado cuenta, estás creciendo y has crecido bastante desde que eras un niño, por lo mismo, los cuidados hacia tu persona deben ser más especiales, la higiene se vuelve fundamental, pues por los cambios que tu cuerpo va experimentando es importante que te bañes diario, lavarte los dientes, las manos y usar ropa limpia… si a eso le sumas que debido a tu tratamiento, no practicar los hábitos de higiene puede poner en riesgo tu salud y retrasar tu tratamiento, así que ¡A CUIDARSE!.
¿ME GUSTAN LOS CAMBIOS?
Siempre es difícil adaptarse a los cambios de la vida, en esta etapa que enfrentas, has experimentado muchos cambios difíciles, dejar tu casa, tu escuela, los amigos y la familia, además de que has pasado por otros cambios importantes en tu cuerpo, quizá por algunos de ellos te sientas triste o desesperado… pero podemos encontrar la forma de que todos estos cambios, vayan acompañados de un aprendizaje valioso para ti
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¿CÓMO SOY CON LOS DEMÁS?
Tú has vivido muchos años conviviendo con diferentes personas, y ¡no es fácil!, todas las personas somos muy diferentes y tenemos caracteres diferentes, por lo mismo, aprender a ser tolerantes, respetuosos y comprensivos, se vuelve indispensable para mantener una buena relación con quienes nos rodean. Convivir con las personas siempre puede ser divertido.
PARA RESPONSABLES:
FORTALECIENDO MÍ AUTOESTIMA
Siempre será importante hablar del amor propio que debemos tenernos, no como una obligación, si no como algo que nos ayudará a sentirnos bien con nosotros mismos y que nos dará la posibilidad de mantener nuestro estado de ánimo de forma positiva, pero, ¿Qué es el amor propio o autoestima?
Asiste a las pláticas y lo descubrirás.
¿CÓMO PRACTICO LA COMUNICACIÓN? ¿LO HAGO EFECTIVAMENTE?
Por el simple hecho de ser humanos, la comunicación se vuelve indispensable para comprendernos, saber qué sentimos y pensamos, manifestar lo que nos gusta y lo que no nos gusta. Pero a pesar de ser tan importante, no siempre es sencillo llevarla a cabo.
Dentro de las pláticas, puedes conocer herramientas que te ayuden a tener una buena comunicación con la gente que te rodea.
HÁBITOS SALUDABLES
Recuerda que los hábitos saludables, pueden permitirte mejor calidad de vida: sentirte bien, estar contento, mantener una buena salud y ánimo para acompañar a tu hijo durante lo que dure su tratamiento, así como prevenir que algo pueda complicarse.
LA INFLUENCIA DE MI ESTADO DE ÁNIMO EN QUIENES ME RODEAN
Al ser personas que nos desenvolvemos en un medio social, es decir, que convivimos continuamente con otras personas, se vuelve más fácil también contagiar nuestro estado de ánimo, lo cual puede ser positivo o negativo, dependiendo de cuál sea la forma en la que nos sentimos.
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